Als je verkramping, spanning, stress, je geblokkeerd voelt of een muurtje hebt opgetrokken zit je levensenergie vast, het stroomt niet meer. Door de emoties door je lichaam te laten stromen lost de blokkade op en kan je levensenergie weer gaan stromen. Ik ontplofte! Ik werd al een tijdje genegeerd en kon het in eerste instantie bij de ander laten (dacht…
Ontmoet je innerlijke familie! De Innerlijke criticus is een stemmetje in jou dat vaak commentaar heeft op wat je doet. ‘Je werkt niet hard genoeg, je had best nog wel dit of dat kunnen doen’. ‘Wat stom dat je dit gezegd hebt tegen die ouder, ze zullen wel denken!’ Had je die leerling niet beter kunnen begeleiden, je bakt er…
Lees in deze blog wat het effect van jouw gedrag als redder is op anderen én jezelf. En hoe je je gedrag positief kunt ombuigen naar ondersteunend en gelijkwaardiger gedrag. Haar leerling Tim was een onderpresteerder, dat was haar wel duidelijk. Ze gaf biologie aan hem en de vragen die hij stelde en de opmerkingen die hij maakte lieten haar…
Hoe doe jij dat? Herken jij je grenzen op tijd? Kun je überhaupt voelen waar je grenzen liggen? Kun jij goed je grenzen aangeven? Kun je ernaar handelen? Kun je op een gezonde manier boos worden of hou jij je in maar ontplof je af en toe? Ben jij assertief genoeg of ga je confrontaties liever uit de weg? In…
Wij leven op dit moment in een tijd die veel spanning kan geven. Er is veel onzekerheid en soms ook angst. Je hoofd-kantoor maakt overuren en je ervaart onrust in je lijf. Je hebt weinig geduld en bent snel geïrriteerd of boos. Emoties, angsten, remmingen en blokkades komen sneller aan de oppervlakte. Door te kloppen op specifieke meridiaanpunten bevrijd je…
Een van de aanjagers van stress is onze eigen mind. We denken vaak dat het het gedrag van anderen is die bij ons stress en spanning veroorzaakt maar in werkelijkheid zijn dit slechts de triggers die een cascade van reacties bij ons oproept en die alles over onszelf zegt en niets over de ander. Het is al helpend als je…