Hoe is het met jou in het onderwijs?

Sinds kort werk ik als lerarenopleider aan de Hogeschool van Utrecht en als Specialist Passend Onderwijs op het mbo. Twee kleine banen, van in totaal 3 dagen. Ik kies er bewust voor om niet meer dan 3 dagen voor een baas te werken zodat ik nog voldoende tijd overhoud voor leuke en zinvolle dingen waaronder coachen en workshops geven.  Wat…

More info

Stembevrijding

Daar stond ik, in de drumcirkel met heel veel andere vrouwen. En ik voelde het hartsverlangen om klanken te maken, mee te gaan zingen, mijn stem als instrument in te zetten, mij op die manier te verbinden. Mijn monkey mind maakte overuren: zou je dat nu wel doen, straks is het hartstikke vals, wat zullen ze denken, aandachttrekker, wat ga…

More info

Bewust ademen verbetert je gezondheid enorm.

In het dagelijks leven ademen de meeste mensen oppervlakkig en gestresst (te snel, te kort en hoog in de borst) en gebruiken ze daardoor slechts 30% van hun longcapaciteit. Dit ingesleten adempatroon gebeurt ook nog eens voor het grootste deel onbewust. Door bewust te leren ademen vergroot je die capaciteit waardoor er meer zuurstof in je lichaam komt en al…

More info

Wintertijd is Yintijd

Voel je ook dat je wilt cocoonen als de winter aanbreekt? Dat je je wereld kleiner wilt maken door meer thuis te zijn en dat je behoefte hebt aan meer rust en zelfzorg? Logisch want volgens het ritme van de natuur is de wintertijd de Yintijd. Door daarin mee te gaan laad je je als vrouw weer op voor de…

More info