De laatste weken voor de zomervakantie in het onderwijs zijn behoorlijk stressvol. In mijn vorige blog gaf ik vijf eenvoudige tips om met meer energie de vakantie in te gaan. In deze blog lees je wat stress met je doet en hoe je het kunt verminderen door je zenuwstelsel te reguleren met heel eenvoudig en bewezen effectieve oefeningen. Hoe reageert…
Als je in het onderwijs werkt zijn de laatste weken voor de zomervakantie een uitdaging. Het onderwijssysteem is niet zomaar afgestemd op jou en jouw behoeftes. Voor je het weet zit je in die rijdende, hectische trein en vergeet je af en toe uit te stappen. Er is weinig tijd om stil te staan bij wat jij nodig hebt, laat staan…